Kiefer Übungen

Backe Übungen sind solche Übungen, die wobei die Backe in seine ideale Position beim Öffnen und Schließen des Mundes zu helfen. Dies sind einfache Übungen, die die Homogenität des Gesichts erhalten helfen. Dies liegt daran, jede Art von Fehlstellung des Kiefers, um Probleme wie Schwierigkeiten beim Essen und Kauen, Schwierigkeiten beim Atmen und Sprechen, etc. Da unten führen können, sind die verschiedenen Kiefer Übungen für verschiedene Probleme, die den Kiefer und die damit verbundenen Strukturen vorhanden beeinflussen können.

Kiefer Übungen für Bruxismus

Zähneknirschen oder Bruxismus kann sich als eine sehr schwierige Bedingungen zu bewältigen sein. Normalerweise wird ein Zahnarzt fertigen einen Mundschutz, um mit diesem Zustand umzugehen. Aber manchmal kann ein paar einfache Übungen auch in diesem Zustand zu helfen, vor allem, wenn das Problem Muskel Ursprungs ist. Eines der häufigsten Übungen für den Umgang mit Bruxismus ist, halten den Mund ist eine solche Position, wo die oberen und unteren Zähne nicht erfüllen. Halten des Unterkiefers in dieser Position während der Bewegung der Zunge, um die Oberflächen von Zähnen zu berühren. Dies lehrt die Person nicht verkrampfen seinem oberen und unteren Zähne.

Kiefer Übungen für Sänger

Obwohl es keine gibt Kiefer übt als solcher für Sänger, als Sänger zu mehr Konzentration auf Stimmübungen neigen, gibt es einige einfache Techniken, die eine Person zu singen besser helfen kann. Wenn Sie bemerken, werden Sie sehen, dass die Leute singen über einen teilweise geschlossenen Mund. Durch Verzicht auf die Backe, werden Sie in der Lage sein, um Ihre Stimme tome enorm verbessern. Der Kiefer abfallen sollte so abgekühlt, dass es wird des Gesichtes Verlängerung. Dadurch können die Schallwellen nach außen bewegen. Sie werden feststellen, dass, wenn Sie Ihren Mund zu erweitern, müssen Sie eine nasale twangy Klang zu erzeugen neigen.

Kiefer Übungen nach Kieferchirurgie

Kieferchirurgie Erholung ist nicht einfach und ein sehr wichtiger Teil dieser Heilungsprozess ist religiös zu tun, die physikalische Therapie Übungen, die vom Arzt vorgeschlagen werden. Dies hilft, um wieder die normale erforderliche Mundöffnung so bald wie möglich. Dazu können Sie einige Dehnübungen, mit einem Squash-Ball, durchstochen wird. Zeigen diese Kugel zwischen die Zähne und ließ die Kugel schieben Ihren Kiefer neben fünf Minuten zu einer Zeit. Dies wird langsam helfen, eine drei Fingerbreite Raum zwischen den oberen und unteren Zähnen zu erzielen.

Kiefer Übungen für Schlafapnoe

Schlafapnoe ist ein Zustand, wo es Behinderung normalen Luftstrom während des Schlafes. Manchmal kann dies auch für Schnarchen und eine angespannte Kiefer führen. Sie können allein dies mit der Hilfe von einigen einfachen Übungen des Kiefers. Sie können durch die Konzentration auf Ihr Molaren beginnen. Halten Sie Ihr Molaren in Kontakt und versuchen, den Mund so weit zu öffnen, wie möglich ist. Dies wird helfen, Ihren Kiefer in in seiner idealen Position gehalten trainieren. Dies wiederum trägt dazu bei, geeignete Luftdurchgänge aufrechtzuerhalten.

Kiefer Übungen nach Weisheitszähne Extraktion

Am besten ist es nicht versuchen Stunts wie Kiefer Übungen nach Weisheitszahnentfernung aus dem einfachen Grund, dass unmittelbar nach einer Weisheitszähne, die Steckdose zu heilen muss. Durch Überdehnung der Kiefermuskeln, können Sie am Ende mehr schaden als nützen. Allerdings, eine Weile nach der Extraktion, wenn Sie langsam lockern Sie Ihre Muskeln wollen, dann ist es möglich, nur versuchen, das Öffnen und Schließen des Mundes langsam, während die Steigerung Ihrer Mundöffnung. Dies wird empfohlen, da einer der möglichen Komplikationen nach dem Aufstehen einen Weisheitszahn extrahiert Landung mit eingeschränkter Mundöffnung.

Dies waren die verschiedenen Kiefer Übungen, die Sie ausprobieren können. Diese Übungen grundsätzlich helfen, die richtige Positionierung und das Funktionieren des Kiefers zu erreichen. Jedoch bevor sie in jeder physikalische Therapie-Programm mit Übungen aus dem Bereich des Kiefers oder jede andere Region, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, damit er Sie auf, was Kiefer Übung wäre am besten geeignet für Sie beraten können.
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